Category: психология

кот

О гендере

Иду я вчера с работы, а из кустов кричат:
– Гендер! Гендер!

То есть не так, сперва я не услышала, а увидела.  Краснолицый мужчина с седой профессорской бородкой вертелся волчком, приседал, хлопал себя по лысине, размахивал руками. Чем-то как будто бы был возмущён... и тут слышу, он кричит:
– Гендер! Гендер! Вы знаете, что такое гендер? Козёл с козлом! Мужик с ослом! И это тоже можно! Гендер!
Его собеседники жались на скамейке. Один молчал, потрясённый разверзшейся бездной, и прижимал к себе бутылочку. Другой вяло отмахивался:
– Серёга, глупости ты говоришь... Ты осла видел? Глупости ты говоришь, Серёга...
– Это не я говорю, – горячился лысый Серёга, – Это говорит Европа! Европа! Гендер, понимаешь, гендер!
– Глупости, Серёга, ты говоришь...

Нет худа без добра, думаю, в интернет сегодня можно не ходить.

Collapse )
кот

Опечатки, март-апрель 2019 года

Меняется повестка дня, старое уходит, новое приходит, встают и рушатся миры, а я продолжаю коллекционировать свои и изредка чужие опечатки. А каждое шестнадцатое число месяца выкладываю результаты сбора. Сегодня подборка не самая выдающаяся, но чем богаты, тем и рады.

кроссовер => кроссовкер – говорят же "ехать одиннадцатым маршрутом", то есть идти на своих двоих, потому что число 11 похоже на две тоненькие ножки. Так же логично будет и "ехать кроссовкером", потому что на кроссовер пока не накопили, вся свинка-копилка ушла на кроссовки.

в библиотечном подумраке => в библиотечном полумраке – всё логично! В который раз всё логично! ПоЛумрак – лучшее место, чтобы поДумать.

Элисон Гопник, «Садовник и плотник» => Элисон «Гопник, садовник и плотник» – кстати, кроме шуток, великое событие, на русский наконец-то (и очень оперативно) перевели The Gardener and the Carpenter, новую книгу Alison Gopnik, американского светила психологии. Там огромная семья. Основали династию языковеды Мирна и Эрвин Гопник, у неё шестеро детей. Писатель Адам Гопник, критик Блейк Гопник, Элисон Гопник, как я уже сказала, светило психологии развития, и так далее, и тому подобное. Вот такая знаменитая фамилия.

в детстве бегал босиком по росе => в детстве бегал бобиком по росе – вот интересно, почему говорят "бегать как бобик", а не как тузик, как жучка, например? А по результатам этого бега чаще всего получается, что "бобик сдох".

водовороты => вордовороты – слово-помесь. Или от слова Word? Или вор-до-ворот, а за воротами уже порядочный человек?

Ума палата => Ума патлата – ответ пришёл незамедлительно: "это раньше Турман была патлата, а теперь всегда с аккуратной причёской".

розовая бутылочка с надписью «для мытья любых полов» => розовая бутылочка с надписью «для мытья любых попов» – здесь надо заметить, что приобретение моющих средств в нашем доме превращается в фарс. То вместо Пемолюкс в списке покупок красуется Пемоглюкс, то теперь "для мытья попов"...

Не моё, к сожалению:

Collapse )
кот

Слабых не бывает

А вот ещё интересная история про нервную систему. Как известно, классическая павловская типология высшей нервной деятельности предполагает четыре основных типа.

Collapse )

Итак, перед нами четыре основных типа:

1. слабый (условно -- меланхолический)
2. сильный неуравновешенный (условно -- холерический)
3. сильный уравновешенный инертный (условно -- флегматический)
4. Сильный уравновешенный подвижный (условно -- сангвинический)

Так вот, к чему я всю эту сухую теорию вам излагаю. Был у нас ещё в прошлом тысячелетии преподаватель, который верил и в нас это верование вдалбливал, что Павлов ошибался. Слабого типа высшей нервной деятельности не существует. Как Горький некогда писал, что нет злых людей, есть только озлобленные, так в миропонимании нашего преподавателя слабых людей не существовало, были только ослабленные. Чем? А чем угодно. Заболеваниями и осложнениями заболеваний, неблагоприятной семейной обстановкой, психологическими травмами. Тут напрашивается возражение: а как же младенцы? С первых дней видно различие в реакциях. Один величественно кричит часами, а другой попыхтел секунд тридцать, да и уснул от непомерного усилия. Мэтра это не смущало. Какой-нибудь фактор да повлиял, неблагоприятное течение родов, проблемы беременности, врождённые болезни -- мало ли их. А так все сильные. Некоторые просто помятые жизнью, но изначально любая нервная система сильная. Меланхоликов от колыбели не бывает.

И хоть собственную нервную систему из себя выпотроши -- ну вот же, слабая, слабая! -- не поверил бы.
кот

О комфорте и опасности

Про разврат я думать перестала, теперь думаю про зону комфорта. По следам, так сказать, интернетных дискуссий. Оказывается, для очень многих людей между зоной комфорта и зоной опасности не ощущается никаких промежутков. То есть либо безопасность-стабильность-неизменяемость среды, либо -- если выйти за границы этой неизменяемой среды (Гомеостатического мироздания?) сразу начинается хтонический страх, петля и яма. Естественно, назойливые призывы поп-психологии выйти из зоны комфорта не находят в этой среде понимания. А находят, мягко выражаясь, недоумение. Это всё равно, что человеку предложат с целью саморазвития утопиться в кипящей лаве. То есть опыт будет получен разносторонний и уникальный, но успеет ли он, так сказать, зафиксироваться?

Collapse )
кот

Бразильская система

Сегодня новая "Иностранная литература" пришла, специальный номер о Бразилии, и там чумовая совершенно статья Смирновой-Энрикес о том, как в Бразилии выжить, если вы из Сибири. Да и не только из Сибири...

В Бразилии я привыкла регулярно обнимать окружающих и прикасаться к ним, но в поездках в Европу или Штаты я каждый раз заново открываю, что это принято далеко не везде. Излишнее физическое сближение" воспринимается как тяжкое нарушение границ, и про это приходится постоянно помнить. Когда я прилетела в Россию первый раз после трёх лет проживания в Сан-Паулу, в Шереметьево меня ждала близкая подруга из Томска. Я вопила и обнимала её, пока она не начала меня тихонько отпихивать: "На нас же смотрят!" Когда я огляделась, то довольно долго стояла и ржала... Русские, выходя к встречающим, ограничивались небрежным хлопком по плечу или коротким объятием. После нескольких лет жизни в Бразилии это смотрелось удивительно комично. Но конечно, я смеялась не над людьми в аэропорту, а над тем, что раньше в моей жизни всё было одним образом. А потом стало совсем, совсем другим...

[...]Выпутываясь из бразильских объятий, некоторые мои русские приятели ещё долго приговаривали: "Ну, лицемерные! Ну, вероломные! Они же совсем меня не знают!" Или даже: "Чего они ко мне подлизываются! Наверное, им что-то от меня надо!" А я довольно скоро пришла к выводу, что дело совсем не в фальши и не в лицемерии. Скорее, здесь работает презумпция симпатичности -- человек симпатичен, пока не доказал обратное. И поэтому его приветствуют объятием, не задумываясь и с искренней улыбкой.


И как вам такая презумпция: ура или караул, спасите?

Upd.: Ещё смешное: В Бразилии бефстроганов весьма популярен, особенно в варианте из курицы в томатном соусе с шампиньонами и сливками, посыпанный картофельной соломкой и подаваемый с рисом...
кот

Умный в гуру не пойдёт?

В ЖЖ, платформе самодеятельной журналистики, давно оформились определённые жанры текстов, одни своеобразные, другие - напоминающие журналистику старого типа, бумажную. Помните, в периодике были такие рубрики "спрашивайте - отвечаем"? В журнале "Работница", например. Причём вопросы могли касаться самых разных областей знания, от "чем отчистить с одежды кровавые сопли" до "как вести домашнюю бухгалтерию"... а оттуда по совокупности недалеко уже до "как спасти брак", подумалось вдруг. В девяностые получили распространение "Советы психолога", хотя традиционно считается, что психолог советов не даёт, не психологическая это парафия - советы. Но нам, советским (здесь игра слов), всякие зарубежные Ролло Мэи не указ, у нас трактора с вертикальным взлётом, а психологи с советами.

Collapse )
кот

Ретравматизация

Одним из самых распространённых симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) является ретравматизация, она же вторичная травма, она же вторичный травматический стресс. Как с этим стрессом справиться? На вопросы Джойс Боаз отвечает доктор Фрэнк Охберг, психиатр и психотерапевт

- Что вы говорите своим клиентам, когда они чувствуют, что ретравматизировались? Вообще что значит ретравматизация и что с ней делать?

- Ретравматизация - это открытие старых эмоциональных ран и тревожное предчувствие этого процесса. Второй эпизод может оказаться даже тяжелее первичной травмы, потому что заключает в себе нюанс "злого рока"; не ограниченный во времени болезненный опыт, который начался и закончился, а ощущение бесконечного мучительного и бессмысленного напряжения. Пережившие травму рассказывали мне, что ретравматизация - это как первичная травма плюс травма новая плюс ещё потеря психологической безопасности, то есть чувства, что всё "хорошо кончится". Пусть психологическая безопасность - не более, чем миф, но это миф поддерживающий. Он даёт силы жить, отрицая смерть, оберегает нас от иссушающей биологической реальности.

Психотерапевты, которые работают с травмой, неизбежно сталкиваются и с ретравматизацией. В работе с посттравматическим стрессом мы стараемся избегать касаться раны, исследование которой слишком болезненно. Один неуместный вопрос, неверный выбор времени, обращение к травматическому опыту, когда психотерапевтический альянс ещё не установился - это признаки плохой терапии, терапии ранящей, разрушающей доверие.

Когда мои пациенты - иногда годы и годы спустя - описывают возвращение ПТСР, они чаще всего говорят о переживании своей неудачливости, неспособности справиться, повторяют одну и ту же фразу: "возвращаюсь к тому, с чего всё началось". Как будто бы всё, что удалось узнать о преодолении травматического стресса, испарилось. Причина чаще всего - новая травма, реже - физическое заболевание или продолжительная цепь неудач, пут и уступающих по интенсивности травме, вызвавшей ПТСР. В мои задачи как терапевта входит оценить, насколько они продвинулись со времён первой травмы, вместе с ними найти ресурсы уверенности в себе, напомнить об их навыках выживания и совладания с трудностями.Кроме того, я поддерживаю пациентов в осознании того, что ПТСР - реальность, и нельзя одной силой желания исцелить его. Возможно, они нуждаются в психотерапии. Возможно (хотя я считаю, что не обязательно) - в медикаментозном лечении. И всегда они нуждаются в понимании и поддержке близких.

Итак, если вы успешно пережили травму, но ваш личный ураган вернулся, то есть ПТСР нанёс ответный удар - что делать? Во-первых, убедитесь, что на данный момент вы в безопасности. Физическая безопасность предполагает способность к усилию, наличие друзей и может предполагать доступность экспертов - специалистов в области безопасности, права и медицины. Там, где риск высок, не до психоанализа, сперва следует обеспечить себе безопасность. Во-вторых, если вы в безопасности физически, но испытываете страх, "вспышки" мысленного возвращения в травмирующую ситуацию,психологическое онемение, потребность спрятаться, скрыться - напомните себе, что вы уже не из тех зелёных новичков, ничего не ведающих о психологической травме. ПТСР нарушает чувство времени и заставляет считать, что все опасные события происходят непосредственно здесь и сейчас. Но помните, это не так, речь идёт о подземных толчках после того, как основное землетрясение уже закончилось. Применяйте то, чему научились, и пусть ваш разум повторяет то, что для вас сейчас полезно: Всё проходит, проходит и ПТСР. Вы - ценны. Другие люди поймут. Нет ничего позорного и стыдного в том, чтобы бояться, смущаться и горевать - в том, чтобы быть человеком. И наконец, обратитесь к тем близким, которых считаете достойными доверия. Сообщите им, что у вас ретравматизация, или тревога, или депрессия - в любых терминах, которые вам удобны. Избегайте социальной изоляции. Если ощущаете, что нужна профессиональная помощь - прибегните к ней. Возвращение ПТСР кажется хуже, чем первичная травма, но в большинстве случаев это не так. Однажды вы уже победили, уже преодолели, и полученные навыки сработают, когда минует первая шоковая реакция.

Оригинал: http://www.giftfromwithin.org/html/FAQ-PTSD-Symptom-Re-Traumatization.html
Вообще сайт полезный, рекомендую.

Идея: уважаемой френдессы umklaidet

Здоровья вам, уважаемые читательницы. Извините, что промедлила, надеюсь, этот пост не станет "по ужине горчицей" и принесёт некоторую пользу.
кот

Психологический тренинг для подростков - 1

Меня всегда занимал вопрос, почему и отчего я не понимаю жанра "хоррор". Меня не трогают фильмы ужасов, я равнодушна к вампирам и зомби. Даже чупакабры - и те не трогают. Каждому своё, как говорится. Вот сейчас читаю потрясающий ужастик под названием "Быть мужчиной. Быть женщиной. Тренинг полоролевой идентичности для подростков". Издательство "Речь", 2010 год. Юлия Викторовна Василькова, кандидат психологических наук, руководитель Центра по подготовке детей-сирот к семейной жизни. Педагог-психолог высшей квалификации.



Что сказать? Мало детям-сиротам, что они сироты, так ещё их и тренингуют. На семейную жизнь. Дальше будут только цитаты, с небольшими комментариями в квадратных скобках. Портить впечатление не хочу, но глаза у меня ещё квадратнее, чем скобки.

Аннотация: В последние годы в нашем обществе весьма острой стала проблема нарушения половой идентичности у подростков. Размывающиеся с каждым годом половые стереотипы, разрушение традиционного семейного уклада, освоение мужчинами "не мужских" и женщинами "не женских" профессий постепенно устраняют из детского сознания (да и из сознания общества) образ "настоящих" мужчины и женщины.
Предлагаемый тренинг позволяет сформировать у юношей и девушек адекватные стереотипы мужского/женского поведения, помогает им принять свое "физическое Я", осознать необходимость соответствующей половой самоидентификации для успешной жизни.

***


Упражнение "Я из пластилина".
Участникам раздаётся пластилин, психолог просит вылепить фигуру своего пола. Для этого даётся столько времени, сколько понадобится.
Затем желающие показывают фигуру и от своего имени описывают её (например, "я красивая, у меня стройные ноги..."). Попутно проводится обсуждение, задаются вопросы, психолог ведёт группу согласно создавшейся ситуации [группу вести надо не согласно ситуации, а сообразно целям и задачам. Тут какие задачи? Чтобы Нина вышла и сказала "я красивая", а Зина "Я толстая и хромая"]. Основополагающее значение имеет уровень профессионализма ведущего, так как в процессе работы могут раскрываться очень сложные проблемы, необходимо, чтобы все вышли из этого упражнения с завершённым гештальтом [Зачем, о зачем ставить на третье занятие подростковой группы очень сложное упражнение?!].

На следующее занятие психолог просит прийти девушек и юношей одетыми так, чтобы внешний вид подчёркивал их половую принадлежность. [Это как? Стыдно вообразить...]

***

Упражнение "Модельное агентство".
Ребята снова делятся на две группы по полу. Ведущий предлагает устроить показ мод. Сначала зрители юноши, потом девушки. Участники выходят по одному под тихую музыку и рассказывают о своей внешности, о своём образе [а вам не кажется, что это похоже на провинциальный бордель средней руки?], зрители могут задавать вопросы.
После этого проводится обсуждение увиденного. Участники отмечают тех, кто в обычной жизни выглядит так же хорошо, как на занятии. Психолог подводит участников к выводу, что было бы приятно, если бы все девушки и юноши были такими каждый день [с подчёркнутой половой принадлежностью].

***

Психолог: На прошлой встрече вы писали в своих дневниках о том, что вы думаете о своём теле. Естественно, у каждого из нас во внешности есть недостатки. Некоторые можно исправить тем или иным способом, а некоторые останутся с нами навсегда. [ну, оптимистка...]

Домашнее задание: написать в дневнике, с какими недостатками внешности вы хотите научиться жить, не испытывая душевной боли. [с хоботом, ёлки!]

Из заключительного слова психолога: Уважайте себя. Только уважающий себя человек не позволит себе ходить неухоженным, только уважающему себя человеку, по-настоящему уважающему всего себя, наплевать на насмешки окружающих над недостатками фигуры.
кот

О голодных и сытых

Мне в своё время сказали потрясающую сентенцию о мужчинах. За давностью лет не вспомню дословно, однако общий смысл был такой:

- Вот мы вступаем в жизнь - наивняги, предполагая, что мужчины бывают умные и глупые, смелые и трусливые, сильные и слабые, порядочные и аморальные... Ничего подобного. То есть, разумеется, бывают-то всякие, но по большому счёту это значения не имеет. Имеет для женщины значение только одно: сыт мужчина или голоден. Не в смысле наполненности желудка сыт или голоден, а в общем, интегральном смысле. Одно из двух. Либо сыт, либо голоден. Перепутать невозможно. Сытый мужчина доволен, нетребователен, непридирчив и благожелателен. С ним комфортно. Он может быть какой угодно подлец, негодяй, пробы ставить негде, может быть кретин, бездарность, случайный мальчик - но с ним будет удобно и легко. В тарелку не плюнет, в занавеску не высморкается, нож в спину не сунет, подножку не поставит. Причём, прошу заметить, чаще всего - не из высоких нравственных соображений, а просто оттого, что лень совершать лишние телодвижения. Сыт же. И так сыт. Сытый мужчина не ангел, он может кому-то завидовать, пусть белой завистью, не чёрной, может мучиться какими-то духовными поисками, жаждой познания и прочими каменными цветками, но основное - он сытый.

Но если мужчина голодный! Более того - если он заподозрил, что  ему положили маленькую порцию, а кому-то другому большую! Если он чувствует, что ему недодали! О... Таки о... Он своим желудочным соком захлебнётся. Он себя разъест изнутри до кровоточащей язвы, и всех окружающих заодно. Был человек - он плакал от зависти к маленькому сыну, что сына жена берёт на ручки, а его, двухметрового - не может взять. Это в своём роде ужасное ощущение: взрослый дядя с образованием, с учёной степенью вещает что-то с умным видом, рассуждает, доказывает, а из глаз выглядывает кадавр, не удовлетворённый желудочно, и кричит: "Жрать! Жрать!" Он из глотки вырвет у ближнего, он сам себя слопает - и не наестся. И при этом не имеет никакого значения этическая состоятельность, толщина кошелька или высота интеллекта, просто будет несчастен сам и делать несчастными других. Потому что голодный, и всё тут.